当前位置: 首页 >> 基本常识
简单易做的五色米发糕,营养美味松软清香不糙口
  
  来源: www.chengzipu.cn 点击:1710

2019

粗粮与我们通常吃的白米和白米等细颗粒有关。它们主要包括玉米,紫米,高粱,燕麦,荞麦,麦麸和谷物中的各种干豆。粗粒富含不溶性纤维。确保消化系统的正常运行是有益的。降低血液中低密度胆固醇和甘油三酸酯的浓度;增加食物在胃中的停留时间,延缓饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压,糖尿病,肥胖症以及心血管和脑血管疾病的风险,并有利于减肥。

今天,我将与您分享由粗粮制成的发饼。制作粗粮饼的方法简单易学。它没有粗糙感和味道的感觉。很好吃首先,将白克,红米,黑米,黄米,燕麦米各30克(称为“五色米”)合计150克,清洗后在碗中浸泡一晚。注意,水不是太多,大米表面以外的水的手指宽度很小。

将浸泡过的五色米饭放入食品处理器中。

将打好的米浆倒入面包机中,加入150克面粉,3克酵母粉,再加一点糖以促进发酵,如果您喜欢甜点,可以放更多糖。

选择要按下的面部按钮,面包机将自动搅拌并发酵。如果没有面包机,则将其放入容器中,并用筷子搅拌。然后发酵是一样的,但是现在温度低,注意保持一定温度。

发酵面团后,可以看到其体积比以前大得多,并且会产生气泡。模具上涂有一层油。没有模具可以用小碗代替。倒入面条后(不要倒满,倒入一半),撒上一些干果,如核桃,瓜子,葡萄干等,然后放入蒸锅中蒸30分钟,然后蒸约20分钟。

看!蒸熟后,五色年糕又黑又胖,很可爱,香味不禁被吞下。

将蒸好的五色年糕倒在盘子上,然后用刀切成小块食用。

“嘿,我还没有拍照,你怎么吃!”,“不能怪我,这个蛋糕太诱人了,柔软的香气还散发出谷物的香气,可以“,”,“,”,“

粗粮与我们通常吃的白米和白米等细颗粒有关。它们主要包括玉米,紫米,高粱,燕麦,荞麦,麦麸和谷物中的各种干豆。粗粒富含不溶性纤维。确保消化系统的正常运行是有益的。降低血液中低密度胆固醇和甘油三酸酯的浓度;增加食物在胃中的停留时间,延缓饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压,糖尿病,肥胖症以及心血管和脑血管疾病的风险,并有利于减肥。

今天,我将与您分享由粗粮制成的发饼。制作粗粮饼的方法简单易学。它没有粗糙感和味道的感觉。很好吃首先,将白克,红米,黑米,黄米,燕麦米各30克(称为“五色米”)合计150克,清洗后在碗中浸泡一晚。注意,水不是太多,大米表面以外的水的手指宽度很小。

将浸泡过的五色米饭放入食品处理器中。

将打好的米浆倒入面包机中,加入150克面粉,3克酵母粉,再加一点糖以促进发酵,如果您喜欢甜点,可以放更多糖。

选择要按下的面部按钮,面包机将自动搅拌并发酵。如果没有面包机,则将其放入容器中,并用筷子搅拌。然后发酵是一样的,但是现在温度低,注意保持一定温度。

发酵面团后,可以看到其体积比以前大得多,并且会产生气泡。模具上涂有一层油。没有模具可以用小碗代替。倒入面条后(不要倒满,倒入一半),撒上一些干果,如核桃,瓜子,葡萄干等,然后放入蒸锅中蒸30分钟,然后蒸约20分钟。

看!蒸熟后,五色年糕又黑又胖,很可爱,香味不禁被吞下。

将蒸好的五色年糕倒在盘子上,然后用刀切成小块食用。

“嘿,我还没有拍照,你怎么吃!”,“不能怪我,这个蛋糕太诱人了,柔软的香气还散发出谷物的香气,可以“,”,“,”,“

http://m.hrbzhsd.cn

  • 342762953
  • 友情链接:
    金资讯网 版权所有© www.chengzipu.cn 技术支持:金资讯网 | 网站地图