当前位置: 首页 >> 基本常识
日期归档
喝醋真有这些神效?
  
  来源: www.chengzipu.cn 点击:1393

?

19: 35: 05小何说健康

有传言说每天喝醋或吃一点醋都可以软化血管,降低血压,降低血压,美容和减肥等等。这是真的吗?今天,我想邀请大家和白云小可一起学习。

谈到醋,我的大多数朋友可能会分泌唾液。这种流行的调味品具有痰,油腻,香气和开胃功能,不仅简单,而且健康专家具有杀菌,抗癌和抗高血压作用。这些都是真的吗?我们来具体谈谈它。

54e74c57cb0dd86c6b23e1de0ee55fe7.jpeg

醋可以软化血管,降低血脂吗?

十多年前的一些动物实验和流行病学调查发现,醋可以软化血管,降低血脂。但研究本身是非常初步的,多年来,没有更可靠的实验结果来进一步支持饮醋可以降低血脂和软化血管的观点。

所以这种效果仍然值得怀疑。最重要的是,一些高脂血症患者选择喝醋来省钱。这绝对不可能。

7e5377d6b2e860fc491e63ff3f1fab37.jpeg

醋可以预防癌症吗?

2003年,一项在中国的研究表明,饮用醋有助于降低食管癌的发病率。然而,该研究没有告诉人们另一个事实:醋的抗癌作用类似于吃蔬菜豆。过了一年,2004年在国外进行的类似研究表明,饮用醋会使患膀胱癌的风险增加4.4倍。

这些实验基本上是细胞实验,动物实验或流行病学调查,很少有人体临床试验,而且样本量也很小。它能否真正预防癌症,应该有临床基础。细胞水平实验只能是辅助证据。

因此,那些发誓要说“喝醋预防癌症”的人应该小心。

醋可以浸泡黑豆和花生降低血压吗?

这句话也很受欢迎。黑豆和花生是很好的食物。黑豆富含植物蛋白,膳食纤维和许多微量元素,是植物蛋白的非常好的来源。花生含有不饱和脂肪酸,是很好的零食。

如果你认为醋的味道很好,你可以把它作为零食吃,但黑豆花生醋吃血压,但没有根据。

2731b11bb76d695a09de69812db0cc20.jpeg

健康醋有用吗?

在促进醋的健康益处时,修辞常常“含有人体所需的微量XX种营养素”,因此它“非常有营养”和“神奇的保健”。

一方面,“含有多少营养素”是正确的无稽之谈。任何未纯化的食物都含有无数的营养成分。

另一方面,人们不仅需要“多少种”,还需要“多少种”。与其他日常膳食摄入量相比,醋的摄入量非常少。使用醋来保健,这是吃盐的一种效果。

除水和醋酸外,醋中的其他营养成分浓度也很低。考虑到每天喝的醋也是十二或二十毫升,从中获得的营养成分甚至更少。

醋美容能减肥吗?

在一定程度上,醋可以帮助减肥。

研究表明,肥胖者每天饮用15毫升或30毫升醋,持续12周,其体重,内脏脂肪和腰围明显低于不喝醋的情况。饭前5分钟饮用30毫升醋(6%醋酸)也可以提高肌肉中葡萄糖的利用率,这对糖尿病患者和肥胖人群都非常有益。

但!这只是一个辅助!如果你只依靠喝醋,你就不愿意多运动,而且你无法控制自己的口腔并且吃它。你仍然会胖。醋本身具有令人垂涎的效果.

至于喝醋和美容的说法,没有依据。

天津科学说

免责声明:版权归原作者所有。如果有任何侵权行为,请联系背景,我们将在24小时内处理。

f3d649c928be7b4c09fe683bc31f6ec5.jpeg

有传言说每天喝醋或吃一点醋都可以软化血管,降低血压,降低血压,美容和减肥等等。这是真的吗?今天,我想邀请大家和白云小可一起学习。

谈到醋,我的大多数朋友可能会分泌唾液。这种流行的调味品具有痰,油腻,香气和开胃功能,不仅简单,而且健康专家具有杀菌,抗癌和抗高血压作用。这些都是真的吗?我们来具体谈谈它。

54e74c57cb0dd86c6b23e1de0ee55fe7.jpeg

醋可以软化血管,降低血脂吗?

十多年前的一些动物实验和流行病学调查发现,醋可以软化血管,降低血脂。但研究本身是非常初步的,多年来,没有更可靠的实验结果来进一步支持饮醋可以降低血脂和软化血管的观点。

所以这种效果仍然值得怀疑。最重要的是,一些高脂血症患者选择喝醋来省钱。这绝对不可能。

7e5377d6b2e860fc491e63ff3f1fab37.jpeg

醋可以预防癌症吗?

2003年,一项在中国的研究表明,饮用醋有助于降低食管癌的发病率。然而,该研究没有告诉人们另一个事实:醋的抗癌作用类似于吃蔬菜豆。过了一年,2004年在国外进行的类似研究表明,饮用醋会使患膀胱癌的风险增加4.4倍。

这些实验基本上是细胞实验,动物实验或流行病学调查,很少有人体临床试验,而且样本量也很小。它能否真正预防癌症,应该有临床基础。细胞水平实验只能是辅助证据。

因此,那些发誓要说“喝醋预防癌症”的人应该小心。

醋可以浸泡黑豆和花生降低血压吗?

这句话也很受欢迎。黑豆和花生是很好的食物。黑豆富含植物蛋白,膳食纤维和许多微量元素,是植物蛋白的非常好的来源。花生含有不饱和脂肪酸,是很好的零食。

如果你认为醋的味道很好,你可以把它作为零食吃,但黑豆花生醋吃血压,但没有根据。

2731b11bb76d695a09de69812db0cc20.jpeg

健康醋有用吗?

在促进醋的健康益处时,修辞常常“含有人体所需的微量XX种营养素”,因此它“非常有营养”和“神奇的保健”。

一方面,“含有多少营养素”是正确的无稽之谈。任何未纯化的食物都含有无数的营养成分。

另一方面,人们不仅需要“多少种”,还需要“多少种”。与其他日常膳食摄入量相比,醋的摄入量非常少。使用醋来保健,这是吃盐的一种效果。

除水和醋酸外,醋中的其他营养成分浓度也很低。考虑到每天喝的醋也是十二或二十毫升,从中获得的营养成分甚至更少。

醋美容能减肥吗?

在一定程度上,醋可以帮助减肥。

研究表明,肥胖者每天饮用15毫升或30毫升醋,持续12周,其体重,内脏脂肪和腰围明显低于不喝醋的情况。饭前5分钟饮用30毫升醋(6%醋酸)也可以提高肌肉中葡萄糖的利用率,这对糖尿病患者和肥胖人群都非常有益。

但!这只是一个辅助!如果你只依靠喝醋,你就不愿意多运动,而且你无法控制自己的口腔并且吃它。你仍然会胖。醋本身具有令人垂涎的效果.

至于喝醋和美容的说法,没有依据。

天津科学说

免责声明:版权归原作者所有。如果有任何侵权行为,请联系背景,我们将在24小时内处理。

f3d649c928be7b4c09fe683bc31f6ec5.jpeg

友情链接:
金资讯网 版权所有© www.chengzipu.cn 技术支持:金资讯网 | 网站地图