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动脉硬化会来的悄无声息,预防要趁早···
  
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动脉硬化

健康的动脉是有弹性的,但随着时间的推移,动脉壁变得更硬,这种情况通常被称为动脉硬化。

受影响动脉的病变从内膜开始,局限于脂质积聚,纤维组织增生和钙质沉着,形成斑块。因为在动脉内膜中积聚的脂质是黄色斑状,所以它们被称为动脉粥样硬化。

它是心脑血管疾病中最常见的疾病,主要影响体内大,中动脉,如冠状动脉,颈动脉,脑动脉和肾动脉。动脉硬化的表现主要取决于血管病变和受影响器官的缺血程度。对于患有早期动脉硬化的患者,大多数患者几乎没有临床症状。

对于患有中度动脉硬化的患者,大多数患者具有或多或少的临床症状,例如心悸,胸痛,胸闷,头痛,头晕,四肢冰冷,四肢酸痛,跛行,视力下降,记忆力减退和失眠。

全世界每年约有2000万人死于动脉粥样硬化疾病。随着现代医学药物治疗,手术治疗,介入治疗等的不断发展,动脉粥样硬化的死亡率呈下降趋势,但发病率仍在增加。

动脉粥样硬化在40岁以上的中老年人中更常见。它在49岁后进展得更快。男性的发病率高于绝经前女性。绝经后闭经的发生率相似。研究表明,雌激素具有抗动脉粥样硬化的作用。性别发病率的差异可能与此有关。近年来,发病年龄一直趋向于年轻化。在一些年轻人甚至儿童的尸检中,也发现了早期动脉粥样硬化病变。

动脉硬化的原因

1.主要原因

动脉粥样硬化最重要的原因是高血压,高脂血症和吸烟。动脉粥样硬化的其他原因包括肥胖,糖尿病,运动不足,压力,老年,家族史和易怒。

2.营养原因

(1)动脉粥样硬化的主要原因是胆固醇摄入油腻食物和富含胆固醇的食物。血液中过多的胆固醇是冠状动脉粥样硬化和心血管疾病的重要危险因素之一。

(2)脂肪饮食一般在日常饮食中含有一定量的脂肪。如果你喜欢吃含脂肪的食物但不注意摄入其他矿物质,你会在血管壁上沉积过多的脂肪,这会诱发动脉粥样硬化和其他心血管疾病。

动脉粥样硬化与生活习惯和饮食习惯密切相关。所以为了预防动脉粥样硬化,这些不良习惯应该尽早改变。

再见与坏习惯说话

太晚吃晚饭太累了

有些人有吃晚饭的习惯,但喜欢吃肉类和其他高脂肪食物,不经意间吃得太多,这是一个非常坏的习惯。晚上吃大量高蛋白和高脂肪的食物会导致肝脏合成的血液中胆固醇增加,刺激肝脏产生更多的低密度脂蛋白,并使热量无法及时消耗导致肥胖。

吸烟

吸烟是动脉粥样硬化的主要原因之一。香烟中的尼古丁和一氧化碳会损坏动脉内壁。受损的动脉内壁可以阻断胆固醇,导致血小板积聚并形成脂肪斑块。同时,吸烟还可引起冠状动脉收缩痉挛并减少血流量。因此,戒烟是预防动脉粥样硬化的主要措施之一。

养成良好的习惯

早上喝一杯水。早上喝一杯水,利尿,排便等,可以排出体内有毒物质,维护血管的清洁和健康。

肥胖本身就是一种疾病,伴随着许多并发症。肥胖或超重的人心脏负荷较高,血脂异常的可能性较高,从而增加了动脉粥样硬化的风险。肥胖,易促进高血压,糖尿病,高脂血症,胰岛素抵抗综合征。因此,减肥是一项紧迫的任务。

?体育

俗话说,生活就在于锻炼。运动可以排出体内多余的胆固醇,防止多余的胆固醇沉积在血管内壁上。同时,运动可以促进血液循环,增加血管弹性,降低血压,消耗多余的热量,减少体重,增加肌肉质量,减轻体重。因此,缺乏运动的人很容易患上动脉粥样硬化性动脉硬化。

学会解压缩

如今,社会竞争激烈。其中的人一般都处于压力之下。当人的压力增加时,引起肾上腺素分泌增加,导致血压升高,心率加速,动脉血管内壁受损。因此,有必要学会降低压力。

注意饮食

这句话没有错。许多疾病都是由于我们对饮食习惯的疏忽造成的。脂肪和胆固醇是动脉硬化的罪魁祸首。因此,有必要减少这些食物的摄入量。饱和脂肪酸含有更多油炸食品和虾,肝脏,肾脏和其他内脏器官,含有“高胆固醇”食物的蛋黄。

预防三个高点

高血糖,高脂血症,高血压,俗称三高,由于患病人数众多,形成了所谓的三高人群。除了自身症状外,Sangao还会引起许多并发症。动脉硬化就是其中之一。因此,预防高原也可以预防动脉硬化。

对于高血脂患者,合并高血压,冠心病,糖尿病,脑梗塞等基础疾病,积极治疗,降低药物治疗,并长期服用。但是,这些药物有一定的副作用,因此患者应严格遵医嘱,定期检查肝功能和肌酸激酶。

动脉硬化是一种随年龄增长而发生的血管疾病,其规律性通常发生在青春期,并且在中老年时加重和生病。它也是心脑血管疾病的早期表现。早期发现动脉硬化和预防和治疗措施对于延缓和预防心脑血管疾病具有重要意义。

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