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只要三步,玩转香蕉新吃法,这么吃香蕉才够味!
  
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2019-09-18 14: 12: 18渔业大战

香蕉被称为智慧的果实。它富含蛋白质,碳水化合物,钙,钾,磷,铁,锌,维生素C和其他营养素。因此,吃香蕉可以很容易地摄取多种食物。营养成分。

好的,让我们开始吧!

一。香蕉奶昔

材料:23根香蕉,300毫升纯牛奶,少许蜂蜜

实践:

1,香蕉去皮,切成小块使用。

2,依次将香蕉片,牛奶和蜂蜜放入烹饪机中,然后启动程序搅拌成精致的奶昔。

提示:香蕉必须成熟,这样的香蕉不仅甜,而且很甜。蜂蜜是根据个人口味添加的,但可以添加。或者,可以用酸奶代替牛奶或将牛奶和酸奶混合。

两个。脆皮香蕉

材料:23个香蕉,2个鸡蛋,适量的面包,50克玉米淀粉,适量的油

实践:

1,将香蕉去皮切成薄片,将鸡蛋液撒在碗中,其中一盘装满适量的淀粉,另一盘装满适量的面包。

2,香蕉首先粘上一层面粉,去掉然后粘上一层蛋液,最后粘上一层面包屑。

3,将适量的油倒入锅中,加热并放小火。加入香蕉,炸至金黄色。

提示:吃饭时,您可以根据自己的口味进行果酱。香蕉切块更容易吹。也可以将淀粉加入鸡蛋混合物中并均匀打面,以便更容易包裹香蕉。

三。香蕉冰淇淋

材料:2根香蕉,300毫升酸奶,80克免费燕麦片,蜂蜜适量

实践:

1,将香蕉去皮切成小块,然后用勺子压成泥。

2,加入未煮熟的谷物,加入酸奶和适量的蜂蜜,搅拌均匀。

3,将其倒入密封盒中,放入冰箱,每半小时取出一次,用勺子刮擦,重复34次。取出冰淇淋,用勺子将其挖成球形,撒上杏仁并装饰巧克力以供食用。

提示:您还可以添加其他喜欢的水果,例如葡萄干和坚果。不要直接煮燕麦片。调整后,将其放入保鲜室,让酸奶浸泡,可以将其直接放入冰箱,让其缓慢吸收酸奶的水分。

四个。香蕉火龙果奶昔

材料:2个香蕉,1个火龙果,300毫升纯牛奶,蜂蜜量

实践:

1,香蕉去皮,切成小块使用。

2,将火龙果去皮并切成小块使用。

3,依次将香蕉片,火龙果片,牛奶和蜂蜜放入烹饪机中,然后启动程序以搅拌成精致的奶昔。

小贴士:火龙果最好用红色的心火龙果,薰衣草梦的颜色是非常年轻的姑娘,所以奶昔会有更高的价值,同样的原因,纯牛奶也可以代替酸奶。香蕉和很多水果都是野生的,父母可以根据自己的喜好组合水果,总有一种是您的最爱!

美食家,学习,不要开始!

香蕉被称为智慧的果实。它富含蛋白质,碳水化合物,钙,钾,磷,铁,锌,维生素C和其他营养素。因此,吃香蕉可以很容易地摄取多种食物。营养成分。

好的,让我们开始吧!

一。香蕉奶昔

材料:23根香蕉,300毫升纯牛奶,少许蜂蜜

实践:

1,香蕉去皮,切成小块使用。

2,依次将香蕉片,牛奶和蜂蜜放入烹饪机中,然后启动程序以搅拌成精致的奶昔。

提示:香蕉必须成熟,这样的香蕉不仅甜,而且很甜。蜂蜜是根据个人口味添加的,但可以添加。或者,可以用酸奶代替牛奶或将牛奶和酸奶混合。

两个。脆皮香蕉

材料:23个香蕉,2个鸡蛋,适量的面包,50克玉米淀粉,油的量

实践:

1,将香蕉去皮切成薄片,将鸡蛋液撒在碗中,其中一盘装满适量的淀粉,另一盘装满适量的面包。

2,香蕉首先粘上一层面粉,去掉然后粘上一层蛋液,最后粘上一层面包屑。

3,将适量的油倒入锅中,加热并放小火。加入香蕉,炸至金黄色。

提示:吃饭时,您可以根据自己的口味进行果酱。香蕉切块更容易吹。也可以将淀粉加入鸡蛋混合物中并均匀打面,以便更容易包裹香蕉。

三。香蕉冰淇淋

材料:2根香蕉,300毫升酸奶,80克免费燕麦片,蜂蜜适量

实践:

1,将香蕉去皮切成小块,然后用勺子压成泥。

2,加入未煮熟的谷物,加入酸奶和适量的蜂蜜,搅拌均匀。

3,将其倒入密封盒中,放入冰箱,每半小时取出一次,用勺子刮擦,重复34次。取出冰淇淋,用勺子将其挖成球形,撒上杏仁并装饰巧克力以供食用。

小贴士:里面还可以加入自已喜欢的其它果料,如葡萄干、坚果等。免煮燕麦直接倒入即可,调好后可在保鲜室略放,让酸奶泡软它,可以直接放冷冻室,让它慢慢吸收酸奶的水分。

四.香蕉火龙果奶昔

原料:香蕉2只,火龙果1个,纯牛奶300ml,蜂蜜适量

做法:

1,香蕉去皮切小块备用。

2,火龙果去皮切成小块备用。

3,将香蕉块、火龙果块、牛奶和蜂蜜依次放入料理机,启动程序搅拌成细腻的奶昔即可。

小贴士:火龙果最好选用红心火龙果,淡紫色般梦幻的颜色很是少女心,这样奶昔的颜值会高一些,同理,纯牛奶也可换成酸奶。香蕉和很多水果百搭,亲们可以根据自己喜好组合水果,总有一款是你的最爱!

吃货们,学会了,还不开动起来!

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